超加工食品會增加心血管疾病、癡呆癥和結(jié)腸癌風(fēng)險

 人參與 | 時間：2025-12-06 10:17:21
超加工食品會增加心血管疾病、超加腸癌癡呆癥和結(jié)腸癌風(fēng)險
超加工食品會增加心血管疾病、工食管疾癡呆癥和結(jié)腸癌風(fēng)險
（神秘的增加哈爾濱包夜美女全套外圍上門外圍女（電話微信180-4582-8235）提供頂級外圍女上門，伴游，空姐，網(wǎng)紅，明星，車模等優(yōu)質(zhì)資源，可滿足你的一切要求地球uux.cn）據(jù)cnBeta：長期以來，人們都知道，心血以超加工食品（UPF）為主的病癡飲食更有可能導(dǎo)致肥胖。但最近的呆癥研究表明，高UPF消費(fèi)也會增加心血管疾病、和結(jié)癡呆癥的風(fēng)險風(fēng)險，而且根據(jù)最近一項(xiàng)涉及50,超加腸癌000名衛(wèi)生專業(yè)人員的美國研究，還會增加患結(jié)腸癌的工食管疾風(fēng)險。
《自然評論-臨床腫瘤學(xué)》的增加一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，1990年以后出生的心血人比1970年以前出生的人更有可能在50歲之前患癌癥。人們懷疑UPF可能是病癡導(dǎo)致這種發(fā)展的一個因素。據(jù)估計(jì)，呆癥英國50%以上的和結(jié)哈爾濱包夜美女全套外圍上門外圍女（電話微信180-4582-8235）提供頂級外圍女上門，伴游，空姐，網(wǎng)紅，明星，車模等優(yōu)質(zhì)資源，可滿足你的一切要求卡路里攝入量來自UPF，這不是一個短暫的健康恐慌，而是一個涉及到我們烹飪生活方式核心的問題。
NOVA是一個廣泛使用的食品分類系統(tǒng)，它根據(jù)食物的加工程度將其分為四類。除了新鮮水果和生蔬菜之外，幾乎所有的食物都要經(jīng)過某種程度的加工。烹飪是一個過程，它通常涉及添加的成分，如油和鹽。
在NOVA的第一類中，第1組是未加工或加工程度最低的食品（水果、蔬菜、肉、蛋、牛奶）。第2組是由加工過的烹飪原料組成，如糖、油和黃油。第3組是加工食品（罐裝蔬菜和魚，面包，果醬）。第4組是超高加工食品，這些食品大多蛋白質(zhì)和纖維含量低，而鹽、糖和脂肪含量高，并經(jīng)過了工業(yè)干預(yù)，如擠壓、模壓和研磨?，F(xiàn)代食物的超加工性質(zhì)通常意味著植物和動物細(xì)胞的復(fù)雜結(jié)構(gòu)被破壞，變成一種營養(yǎng)空洞的泥漿，我們的身體可以異常迅速地處理。
有非常明確的觀察數(shù)據(jù)顯示，超加工食品攝入量較高的人健康狀況較差，無論是癌癥、心血管疾病、高血壓、肥胖還是2型糖尿病。雖然UPF的問題在科學(xué)上已被證實(shí)，但就個人而言，它并不容易處理。畢竟，UPF是如此普遍，以至于將它們從我們的飲食中完全剝離將是一個后勤和耗時的噩夢。更重要的是，人們喜歡它們的便利性，并經(jīng)常津津樂道于其工業(yè)化的味道。
不久前，對UPF的主要批評是它缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，為了應(yīng)對這種缺失，添加了所謂的健康營養(yǎng)物質(zhì)?，F(xiàn)在，食品科學(xué)正在更仔細(xì)地研究天然食品結(jié)構(gòu)和超加工食品被人體分解的不同方式。 頂: 4471踩: 7