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1、不變胖。處過因為你晚上吃東西，好處就全部變成垃圾，過午變成脂肪留在身體里面了。不食

2、處過讓我們腸胃干凈。好處你就不需要跑出去做美容了，過午武漢外圍（外圍經紀) 外圍聯系（電話微信199-7144-9724）一二線城市快速安排上門外圍上門外圍女，全程30分鐘到達腸胃干凈，不食自然就皮膚好了。處過

3、尤其是年輕的男眾，如果吃晚飯比較多，他的消化系統會一直要工作，不能休息，所以大腦也就會跟著做夢;并且有喝湯的話，腎臟也在加班。

過午不食最大的好處就是可以減肥，但是這種方法是不可以長期做下去的，會對胃不好，而且這樣減肥即使瘦下去了也會有反彈的，還是科學的減肥吧。

過午不食并非完全沒有意義。提倡過午不食的人強調，現代人的晚飯吃進了太多熱量，再加上不運動，從而導致脂肪堆積，誘發多種慢性疾病。對此，范志紅表示，這說的的確在理，但因此就拒絕晚餐實在太極端。人們應該做到三餐能量平衡，早餐占全天能量的25%~30%，午餐和晚餐均為30%~40%。努力提高早餐質量、午餐不隨便湊合、晚餐注意控制，三餐如此科學搭配，就不用過午不食了。

過午不食減肥法不是一種簡單的節食方法，一般指下午3點后不再進食固體食物，也有指3點后不再進食除水果、水之外的飲食。少攝入碳水化合物，會慢慢地恢復體重調節中樞，轉化為不易復胖的體質，這樣對于減肥也是非常有利的。